Tanz & Bewegung

Tanzen, sich bewegen, Sport und gesunde Trainingsübungen für den Körper helfen

bei Ess- und Angststörungen, beim Burn-out-Syndrom und bei Depression sowie bei Schmerzpatienten.

Bewegung und Tanzen hilft beim Abbau von z.B. alltäglichem Stress u. Erschöpfungszuständen.

In diesem Moment kümmern sich die Frauen nur um sich, genießen den Moment, haben Spaß und vergessen alle Probleme. Persönlichkeit und Selbstvertrauen werden aufgebaut.

Unser Fokus liegt auf:

  • Offenheit
  • Experimentierfreude
  • Spaß
  • Vertrauen sind in diesem Kurs von großer Bedeutung
  • Selbstbewusstsein
  • Individualität
  • Gemeinschaft
  • Freude

Körperschonende Arbeit + körperschonendes Muskelaufbauprogramm : ausführliches Warm-up

zu Beginn, verschiedene Trainingsübungen, Aerobic, verschiedene Tanzrichtungen

ein Cool Down zum Ende des Unterrichts

gezielte Fitness und Dehnübungen = Verbesserung der  Kondition und Beweglichkeit

der Körper wird in Schwung gebracht

Eröffnung der Freude an der Bewegung

Die Musikrichtung:

  • Latino Fitness
  • Merengue
  • Salsa
  • Hiphop
  • Aerobic Musik
  • lateinamerikanisch
  • arabische
  • Pop Musik